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  1. 宮崎学園短期大学 (宮崎女子短期大学)
  1. 宮崎学園短期大学 (宮崎女子短期大学)
  2. 宮崎学園短期大学紀要 ISSN 2424-0737
  1. 宮崎学園短期大学 (宮崎女子短期大学)
  2. 宮崎学園短期大学紀要 ISSN 2424-0737
  3. 令和元年度(2019) 第12号
  1. 著者
  2. 宮崎学園短期大学 (宮崎女子短期大学)
  3. あ行
  4. 大石, 祥寛
  1. 著者
  2. 宮崎学園短期大学 (宮崎女子短期大学)
  3. あ行
  4. 伊東, 朋子

朝の運動実践が大学生の睡眠覚醒、気分、および体力・運動能力 に及ぼす影響

https://meilib.repo.nii.ac.jp/records/766
https://meilib.repo.nii.ac.jp/records/766
cbfe88b9-805b-4a4e-ac70-6eb4cb7b2bb7
名前 / ファイル ライセンス アクション
mgjc.journal.2019.2.Oishi.pdf mgjc.journal.2019.2.Oishi (653.4 kB)
Item type 紀要論文 / Departmental Bulletin Paper(1)
公開日 2020-03-27
タイトル
タイトル 朝の運動実践が大学生の睡眠覚醒、気分、および体力・運動能力 に及ぼす影響
タイトル
タイトル Effects of Morning Exercise on Sleep-Wake, Moods, and Physical Abilities in College Students
言語 en
言語
言語 jpn
キーワード
主題Scheme Other
主題 ラジオ体操
キーワード
主題Scheme Other
主題 二次元気分尺度
キーワード
主題Scheme Other
主題 保育科
キーワード
主題Scheme Other
主題 グループインタビュー
資源タイプ
資源タイプ識別子 http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
資源タイプ departmental bulletin paper
著者 大石, 祥寛

× 大石, 祥寛

WEKO 1095

大石, 祥寛

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伊東, 朋子

× 伊東, 朋子

WEKO 1157

伊東, 朋子

Search repository
著者別名
識別子Scheme WEKO
識別子 1097
姓名 Oishi, Yoshihiro
著者別名
識別子Scheme WEKO
識別子 1158
姓名 Ito, Tomoko
抄録
内容記述タイプ Abstract
内容記述 本研究は、一般大学生が朝の 30 分間の運動を週 2 回 6 週間実践することが、睡眠覚醒、気 分、体力・運動能力に及ぼす影響を明らかにすることを目的とした。運動は、朝の時間 (8:20―8:50) を使ったラジオ体操を含む 30 分間の運動とし、週 2 回 (月曜日と金曜日) 6 週間実施した。対象者 は、本学保育科の 11 名であった。本研究の結果、朝の運動が運動後の気分の活性度を高めること、 朝運動の継続が起床時刻を早め、下肢パワー発揮能力を高める可能性が考えられた。さらに、グル ープインタビューより、朝運動は夜の熟睡感を高める可能性が考えられた。一方、グループインタ ビューにおいて、日中の眠気増大を挙げる学生が半数ほど存在した。したがって、大学生の朝の運 動実践は、「早寝」を促す睡眠教育と合わせて取り組むことで、早寝早起き習慣を身に付け、運動 後の気分の活性化および体力・運動能力の保持増進の効果をもたらすものと考えられた。
書誌情報 宮崎学園短期大学紀要
en : Bulletin of Miyazaki Gakuen Junior College

号 12, p. 14-22, 発行日 2020-03
出版者
出版者 宮崎学園短期大学
ISSN
収録物識別子タイプ ISSN
収録物識別子 2424-0737
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Ver.1 2023-06-28 15:23:32.358860
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